Пробное занятие беспалатно!

С 1 февраля вы можете посетить первое пробное занятие в нашей студии совершенно БЕСПЛАТНО. Это поможет вам составить представление о практике йоги и нашей студии. Воспользуйтесь нашим предложением и сделайте первый шаг! Запись по телефонам студии +78125796177

Интенсив-практикум YOGA23

Интенсив-практикум YOGA23 29 января в 11:00
Ведущий интенсива - Денис Валгутов

Стоимость - 50$
Для занимающихся по ПП - 50% от стоимости.
Для обладателей абонемента "Индиго" - 35$
Родственные пары имеют право на скидку 10%.
Скидки не суммируются.

Данный вид тренировочного мероприятия подходит абсолютно всем. Интенсив может стать хорошим стартом и ознакомительным мероприятием для тех, кто намерен начать тренироваться. Тот, кто уже регулярно тренируется в группе, сможет получить массу важной дополнительной информации. Тому, кто занимается по персональной программе, интенсив поможет лучше разобраться в важных методических принципах и существенно повысить эффективность самостоятельной практики. Данный формат предоставляет возможность получить наиболее полный доступ к теоретической и практической информации, касающейся всего спектра техник и режимов практики, используемых на тренировках в группах и в персональных программах.

Посещение учебно-тренировочных интенсивов обеспечит разовые «толчки», которые стимулируют быстрый скачкообразный качественный прогресс, так необходимые иногда тем, чья практика по каким-либо причинами время от времени «зависает» на стадии «количественной проработки».

Особенно участие в учебно-тренировочных интенсивах рекомендуется желающим научиться и начать практиковать йогу самостоятельно.

Практикумы по йоге с Аленой Дудко

Предлагаем вашему вниманию специализированные занятия йогой с Аленой Дудко. Уроки буду полезны для практиков любого уровня. Все занятия будут разбиты по темам и будут проводиться каждую среду в 17:30

25 января ПОЯСНИЦА
Как заниматься йогой, чтобы не болела поясница.
Разбор техники выполнения прогибов, наклонов, скруток. Пошаговое освоение.
Укрепление мышц поясницы и живота. Распространенные ошибки.
Особенности практики йоги для людей с проблемами в поясничном отделе позвоночника. 

1 февраля КИСТИ И ЗАПЯСТЬЯ
Разбор техники выполнения асан с опорой на ладони: кошки, собака мордой вниз, упоры, балансы на руках и т.п.
Пошаговое освоение. Что делать, если от асан болят запястья. Способы укрепления кистей и запястий. 

8 февраля ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
Занятие будет наиболее полезно для людей с "закрытым" грудным отделом.
Как справиться с сутулостью. Физиология прогиба. Сердечный центр.
Подготовительные упражнения и пошаговое освоение прогибов в грудном отделе.
Пранаяма как средство "раскрытия" грудной клетки. 

15 февраля ШЕЯ
Что делать, чтобы не болела шея.
Причины проблем с шеей. Распространенные ошибки.
Упражнения для восстановления и укрепления шейного отдела позвоночника.
Техника работы с шеей в асанах. Перевернутые позы: когда и как выполнять. 

Изменения в расписании

В новом году произошли следующие изменения в расписании:

• У Антона Иванова добавилось занятие в пт в 20:30
• Денис Валгутов теперь ведет во вт и чт в 20:30
• Света Женетель ведет занятия только вечером в ср в 19:00 и в вс в 18:00
• Урок Алены Дудко в ср с 19:00 переносится на 17:30

Открытый урок 31 декабря!

Приглашаем всех 31 декабря в 11:00 на подготовку к встрече нового 2012 года, ударной тренировкой под руководством Галины Самойловой! Ударим йогой по салатам, чтобы праздники прошли комфортно.

Отмена занятий на улице Правды

С 29 декабря по 10 января отменяются все занятия на улице Правды д 11. На это время все купленные абонементы будут продлены. Первое занятие в новом году состоится 10 января в 19:00.

Перенос занятия

Будьте внимательны, переносится занятие Тани Мирошниченко с понедельника 26.12 на вторник 27.12. Время занятий остается прежним 17:30

Йога Айенгара у нас в студии

Приглашаем всех на занятия по йоге Айенгара. Эта уникальная методика подходит для любого уровня подготовки. Йога Аейнгара подходит для любого возраста и помогает людям имеющим заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, болезнь Бехтерева, грыжи межпозвоночных дисков. Занятия будут проходить повторникам в 12:00 по мере комплектации группы. Запись у администратора студии по тел +78125796177. Урок состоится при наборе группы от 3 человек. Занятие проводит сертифицированный преподаватель Анастасия Борик.

Замена Светы Женетель

С 28 ноября по 12 декабря утренние занятия в 7:30 вместо Светы проводит Денис Валгутов, вечерние Антон Иванов.

Отмена урока по беби йоге в пт

Со следующей недели занятия по беби йоге буду только в среду в 14:00. По пятницам занятий не будет!

Отмена урока в пн в 12:00

С 14 ноября занятий в 12:00 на Фурштатской не будет. Следите за расписанием.

Занятия йогой

С 15 ноября занятия по йога в потоке будут проводиться по вт в 17:30. Преподаватель Галина Самойлова

Отмена занятий на улице Правды

Будьте внимательны, 4 ноября в пятницу отменяются занятия в зале на улице Правды, в связи государственным выходным. 

Поздравляем Инну Хван

Поздравляем Инну Хван с получением сертификата по курсу семейное консультирование и перинатальная психология в международном институте психологии и управления. И сообщаем что с 31 октября Инна возобновляет занятия по йоге после родов. Следите за изменениями в расписании.

Отмена тренировок по беби йоге

До 3 ноября отменяются занятия по беби йоге. Будьте внимательны.

Представляем нового преподавателя

Приглашаем всех на занятия Ольги Иванской во вт и пт в 10:30

Замена Оксаны Смоликовой завтра

Завтра в 10:30 вместо Оксаны Смоликовой, занятие будет вести Галина Самойлова. Обращаем также ваше внимание, что со следующей недели занятия в 10:30 будут только в пн и чт. Преподаватель Галина Самойлова, следите за изменениями в расписании.

Замена Аллы Бочкаревой

На этой неделе в ср и пт, вместо Аллы Бочкоревой занятия будут проводить Лена Лапшина и Алена Дудко соответственно. Следите за изменениями в расписании. 

Йога для женщин на ул Правды

В связи с отъездом в Индию Лены Море, занятия в зале на ул Правды дом 11 будет проводить Ефимова Екатерина

Аштанга Виньяса Йога уже скоро!!!

С 1 сентября и далее по расписанию пн и чт в 17:30 приглашаем вас на занятия Аштанга виньяса йогой.

Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандхами («энергетическими замками») и дришти (концентрацией внимания на определенных точках).

Термин «виньяса» переводится как «дыхательно-двигательная система упражнений». При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков мула бандхи, уддияна бандхи и джаландхара бандхи, в теле возникает внутренний жар, вызывающий потоотделение. Таким образом реализуются процессы очищения и омоложения организма, выводятся шлаки и токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость. Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

Преподаватель Бочкарева Алла

Представляем нового тренера!

С четверга 25 августа в нашей студии начинает преподавать хатха йогу Алена Дудко. Приглашаем всех на занятия.

Вакансии студии

Студии требуется:

АДМИНИСТРАТОР (знание йоги необходимо)

РЕКЛАМЩИК (интернет, наружка, акции, социальные сети)

Присылайте резюме на почту студии yogaindigo@mail.ru

Всем спасибо вакнсии закрыты!!!

Продолжаются уроки по йога в потоке

Продолжаются занятия по йога в потоке Преподавтель Галина Самойлова Приглашаем всех 11 сентября в четверг в 17:30 и далее по расписанию.

Лена Море вернулась !!!!

Лена Море вернулась и со среды 10 августа работает по расписанию

Изменилось начало занятия

В четверг 4 сентября занятие Валеры Мирошниченко начнется в 18:30 и будет длиться 2 часа. Следите за изменениями на сайте.

Открыта вакансия администратора

Открыта вакансия на должность администратора Присылайте свои резюме на yogaindigo@mail.ru. Вопросы по телефону +79119400060

СПАСИБО АДМИНИСТРАТОРЫ НАШЛИСЬ!!!

Валера Мирошниченко вернулся!

Валера Мирошниченко вернулся и приступает к своим занятиям с понедельника 18 июля и далее по расписанию. Приглашаем всех на занятия.

Галя Самойлова вернулась!

Галя Самойлова вернулась и приступает к тренировкам по Йоге в потоке. Приглашаем всех в пн и чт в 17:30.

Y23 с Денисом Валгутовым

Поздравляем Дениса Валгутова  со сдачей экзамена на право преподавать йогу 23. И приглашаем всех на его уроки которые начнутся с понедельника 18 июля в 7:30 и далее по расписанию чт 7:30 и вт, пт 20:30

Йога с Денисом Валгутовым

3-его мая в день новолуния возобновляются занятия ЙогоЙ с Денисом Валгутовым

А для тех, кто любит пораньше встать или если вы хотите научиться это делать с удовольствием - утренний заряд от Дениса Валгутова в Индиго.
В 7:30 по понедельникам и четвергам - начинаем 5 мая!

Отмена занятий 1 мая

1 мая в воскресенье занятий не будет

Лена Море вернулась !!!!

После долгого путешествия по Индии возвращается Лена Море. И с радостью приступает к своим занятиям, желая поделится с нами светом и силой обновления. Приглашаем всех каждую среду в 19:00 и пятницу в 17:30 уже на этой неделе с 27 апреля

Даша Каширская вернулась!

Даша Каширская вернулась и приступает к своим занятия в 20 апреля в 19:00, 22 апреля 19:00 и 23 апреля в 14:00. А потом добавится еще и утро, следим за расписанием.

Перенос занятия во вт в 20:30

Теперь по вт занятия Эос Женетель вместо 20:30 будут начинаться в 17:30

Начинаются занятия по йоге ОФА

Приглашаем на занятия по йоге ОФА (Оптимальной Физической Активности), которые будут проходить в пн 10:30 и в пт 10:30 и 20:30 Преподаватель Смоликова Оксана

Тренировки по психонетике и йоге

Возобновляются тренировки по психонетике и йоге

Преподаватель Емельянов Павел

Изменение расписания в субботу

В связи с переносом выходных в субботу 5 марта произошли изменения в расписании:

занятие в 12:00 переносится на 19:00, преподаватель Мирошниченко Валера

занятие в 16:00 переносится на 20:30, преподаватель Иванов Антон

Йога для беременных и после родов

Йога для беременных и восстановление после родов теперь и по воскресеньям в 12:00 и 13:30 соответствено.

Преподаватель Смоликова Оксана

Занятия в 10:30

Приглашаем всех на занятия по Аштанга Виньяса Йоге в во вт и чт в 10:30

Преподаватель Мария Кидо

Занятие в среду в 17:30

Таня Мирошниченко проводит занятие по хатха-йоге теперь и по средам в 17:30

Занятия по универсальной йоге

Занятия по универсальной йоге теперь и по средам в 12:00

Приглашаем всех желающих

Преподаватель Лапшина Елена

Волевая Медитация

С 26 января волевая медитация каждую среду в 9:00 в рамках Психонетики и йоги

Пеподаватель Емельянов Павел

Изменения в расписании

Занятие по Универсальной йоге в ПТ с 17:30 переносятся на 20:30

Занятие Антона Иванова в ПТ с 20:30 преносится на СБ на 16:00

Также отменяется занятие по йоге для беременных в ВС

Будьте внимательны при планировании посещения нашей студии

Замена занятий по йога 23

Во ВТ и ПТ в 7:30 вместо Эос Женетель занятия будет проводить Антон Иванов

Во ВТ в 20:30 вместо Эос Женетель занятия будет проводить Максим Захаров

Отменяются занятия в воскресенье

В связи с семинаром Материнство и йога отменяются занятия в воскресенье 19 декабря в 13:30 и 16:00

Приносим извинения за доставленные неудобства. Если вы планировали посетить эти занятия по абонементу, сообщите администратору студии, он перенесет это занятие на другой день.

Универсальная йога в нашей студии

С 13 декабря в нашей студии начинаются занятия по Универсальной йоге

Приглашаем всех в ПН и ПТ в 17:30

Преподаватель Лапшина Елена

Отменяется занятие

Отменяется занятие по йоге для беременных в среду в 13:30

Подбирайте для себя занятия в другие дни

Психонетика и йога

В нашей студии начинаются занятия по Психонетике и йоге

Занятия предназначены для всех людей практикующих йогу и желающих продвинуться за пределы работы с исключительно физическими составляющими. Данное направление объединяет работу с телом на базе физических и дыхательных упражнений йоги и психонетические техники работы с сознанием, с целью пробуждения волевой активности и произвольного управления вниманием и восприятием.

Занятия будут проводить одновременно два преподавателя Емельянов Павел и Артур Паталах

Приглашаем всех в СБ в 14:00. Для лучшего понимания методики, будут проходить два  занятия подряд.

Занятия Галины Самойловой

С 15 по 25 ноября вместо Галины Самойловой в ПН и ЧТ в 12:00 занятия по Йоге в потоке будет проводить Иванская Ольга

С 29 ноября Галина возобновит свои занятия

Занятие в субботу

Занятие в субботу 13 ноября с 12:00 переносится на 19:00

Напоминаем, что 13 ноября в субботу, рабочий день.

Занятия в 7:30

С 1 ноября вместо Дениса Валгутова в 7:30 занятия будет проводить Алексей Кислицин в ПН и ЧТ

Следите за расписанием.

Йога для позвоночника

Йога для позвоночника теперь по средам в 19:00

Преподаватель Валера Мухаметшин

Отменяется занятие по йога 23

В понедельник 1 ноября в 20:30 занятия по йога 23 не будет

Приглашаем всех в среду 3 ноября в 20:30, уже вернется Антон Иванов

Изменения в расписании

В нашем расписании изменения:

В ПН в 19:00 занятия по начальному уровню хатха йоги, преподаватель Мирошниченко Валера

Во ВТ в 10:30 занятия по начальному уровню хатха йоги, преподаватель Копиляс Лидия

С этой пятницы  в 19:00 занятия по начальному уровню йоги для позвоночника преподаватель Валера Мухаметшин

Занятия по средам в 7:30

С 13 октября занятия в 7:30 по хатха-йоге  теперь и по средам.

Преподаватель Денис Валгутов

Йога после родов

С 4 октября в нашей студии начинаются занятия по Йоге после родов

После родов тело и психика женщины нуждаются в отдыхе с одной стороны, и в восстановлении, с другой.
Занятия йогой после родов, помогают не только восстановить физическую форму, но и адаптироваться к тем переменам, которые пришли в вашу жизнь после рождения ребенка.

В суете новых повседневных забот надо помнить о том, что вы тоже нуждаетесь в моментах уединения и расслабления. Поэтому очень важно найти баланс между заботой о своем малыше и о себе.

На мой взгляд, полное восстановление после рождения ребенка, наступает не только с возвращением физической формы, но, прежде всего, с восстановлением энергоструктуры матки, которая изменяется в следствии родового процесса.

Занятия йогой после родов помогают женщине лучше адаптироваться к тем переменам, которые пришли в ее жизнь, и в полной мере насладиться радостью общения с малышом.
Насколько спокойна и гармонична мама, настолько спокоен ее ребенок, тем больше радости и мира она несет в свой дом.

Преподаватель Инна Хван. Занятия планируются в пн и чт в 15:00

Следите за расписанием

Открытый урок по йоге

30 сентября в 7:30 утра состоится открытый урок по йоге. Получить заряд бодрости перед работой вам поможет Денис Валгутов.

"Начал заниматься йогой в 2002-2003 годах.
Самостоятельные занятия чередовал с посещением групповых занятий.
По ценности и сбалансированности всегда оказывался у очень хороших инструкторов!
Несколько поездок в Индию были очень полезны. Особенно первая – дала прорыв в жизни, сознании и практике.
Большое спасибо тренерам, инструкторам и учителям Индии, России и Украины.
Спасибо за опыт мягкой подачи жестких тренировок Юлии Рагозиной.
За погружение Лене Кутузову.
Отдельно спасибо за начало моей тренерской деятельности Валере Мирошниченко.
А так же Андрею Сидерскому за его систему.
И, конечно же, Андрею Лаппе за детальность, точность, содержательность и разнонаправленность информации и практический опыт, которыми он щедро делился на протяжении многих и многих часов.
Тренировку строю ориентируясь на группу: бывает жесткачь после которого можно только уползти счастливым ))), бывают мягкие потоки с проработкой всех марм.
Приходите – будет именно то, что нужно!! )))"

Обязательная запись по телефонам студии ИНДИГО +7 812 5796177

Йога для позвоночника

С 21 сентября каждый ВТ и ЧТ  в 17:30 будут проходить специальные занятия по Йоге для позвоночника

Преподаватель Валерий Мухаметшин

Метод направлен на людей, имеющих заболевания позвоночника, такие как остеохондроз, болезнь Бехтерева, грыжи межпозвоночных дисков. А также на людей, стремящихся обрести новый уровень контроля над своим организмом, и его здоровьем.

Приглашаем всех

Занятия в стиле YOGA-FLOW (Йога в потоке)

Приглашаем на занятия Йога в потоке которые будут проходить каждый пн и чт в 12:00

Преподаватель Самойлова Галина

Фото в асанах Саши Иванова

Новые фотографии Саши Иванова Посмотреть

Фото в асанах Валеры Мирошниченко

На сайт добавлена новые фотографии Валеры Мирошниченко Посмотреть

Йога для детей и подростков.

Приглашаем на занятия Вторник и Пятница с 15-00 до 16-00 (дети от 7 до 11 лет), с 16-00 до 17-30 (подростки 12-18 лет).

Запись на занятия и справки по телефонам +7 812 579 6177

Преподаватель Максим Захаров

Йога для беременных теперь и в воскресенье!

Пригашаем на занятия по йоге для беременных теперь и в воскресенье!

Начиная с 12 сентября, каждое воскресенье ждем вас в 12:00. Преподавтель: Самойлова Екатерина

Открытый урок Даши Каширской

Приглашаем на открытый урок Даши Каширской по Танцевальной импровизации которое будет проходить 10 сентября в 19:00

Обучение импровизации не включает заучивания долгих и сложных связок.
Это танец души, а не выученная последовательность движений, это
выражение ваших желаний и эмоций. На занятиях вы научитесь чувствовать
каждую частичку своего тела, свободно двигаться под разную музыку,
следовать своему внутреннему потоку.
Занятия рассчитаны для людей разного возраста, в независимости от
уровня подготовки.

Обязательная запись по телефонам студии +7 812 579 6177

Изменения в расписании утренних занятий в 7:30

Отменяются занятия Дениса Валгутова в 7:30 с 6 по 19 сентября по пн и чт

Предлагаем для непрерывной практики посещать занятия Антона Иванова и Эос Женетель в этот период только по вт и пт в 7:30

с 20 сентября возобновятся занятия Дениса Валгутова

Следите за изменениями в расписании